12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 45,30g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Gazi Beyaz Piknik Peyniri, Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Zeytin, Menemen. Akşam Yemeği: Komposto, Spagetti, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurbetguzeli1980 Kilo Geçmişi
|