Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
beyzamelikekarakas
Günlük
12 Haz 19
beyzamelikekarakas Günlüğü, 12 Haz 19
beyzamelikekarakas Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,4 kg
.
Geriye kalan:
13,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Haziran 2019:
909 kcal
Yağ: 44,71g | Prot: 76,22g | Karb: 49,28g.
Kahvaltı:
Izgara Tavuk, Karpuz, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı.
Akşam Yemeği:
Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Kuru Börülce Salatası, Izgara Tavuk.
devamı için...
2115 kcal
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler :)
12 Haz 19 üye tarafından:
Alper_89
Tesekkurler :)
12 Haz 19 üye tarafından:
beyzamelikekarakas
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
beyzamelikekarakas Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle