12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 63,47g | Karb: 184,27g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tatlı Kiraz, Kivi Meyvesi, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, İçim Fit Süt Çikolatalı, Salatalık, Salatalık, Duru Kara Buğday, Kırmızı Domates, Maydanoz, Semizotu. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|