01 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 73,52g | Karb: 351,95g.
Kahvaltı: Chicken Nuggets, fresh fruit salad, cliff bars, apple. Öğle Yemeği: cocoa pebbles. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|