12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 87,63g | Karb: 148,39g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Yoğurt, Sarımsak, Soğanlar, Karabiber, Tamek Domates Salçası, Domatesler, Zeytinyağı, Kabak. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Mantar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Karpuz, Tatlı Kiraz, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|