sümeyrasm Günlüğü, 13 Haz 19

sümeyrasm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Çok kolay kilo alan biri olarak bu bile beni mutlu ediyor 🎉

57,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 7,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Haziran 2019:

562 kcal

Yağ: 28,92g | Prot: 15,67g | Karb: 64,28g. Kahvaltı: Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Ülker Caramio, Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

40 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler 👏👏

13 Haz 19 üye tarafından: miray32

Teşekkür ederim ❤️

13 Haz 19 üye tarafından: sümeyrasm

Ne tavsiye edersiniz kilo almak için. Ciddi anlamda soruyorum özür dilerim

13 Haz 19 üye tarafından: d.k.calikiran06

Beni yarım kilo bile mutlu ediyor hahah

13 Haz 19 üye tarafından: hele hele hele

Ben 200 gramda bile mutlu oluyorum

14 Haz 19 üye tarafından: sevdennur

Su içmeyi azaltın tam tersini yapın bide kilo aldırıcı takviye edici haplar var doktora danışarak kullanabilirsiniz eşim de de aynı sıkıntı var

14 Haz 19 üye tarafından: sümeyrasm

Bende de aynı durum 100gr insem mutlu oluyorum 😂🙈

14 Haz 19 üye tarafından: sümeyrasm

Çalıkıran vitamin eksikliğinizde olabilir kan tahlili yaptırmanız öneririm

14 Haz 19 üye tarafından: sevdennur


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sümeyrasm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sümeyrasm Günlüğü, 13 Haz 19

Yorum Gönder

sümeyrasm Kilo Geçmişi