14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 76,02g | Karb: 52,69g.
Kahvaltı: Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ballı Hardal Sosu, Burger King Ranch Sos, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Limon, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|