14 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 117,82g | Karb: 232,83g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Авокадо, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Коричневый Сахар, Националь Кокосовая Стружка, Богородская Мак Кондитерский, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Картофель Отварной, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Печень Куриная Жареная, Яйцо (Целое), Огурец. Aperatifler/Diğer: Клубника, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Кофе. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Step - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|