15 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 52,60g | Karb: 162,23g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Karpuz, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|