16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 36,06g | Karb: 181,62g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Menemen, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Öğle Yemeği: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Nektarin, Elma, Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Bal, Pınar Light Süt , Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Badem, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Badem, Sütlü Kahve, Gün Kurusu, Badem, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|