02 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 49,70g | Prot: 74,87g | Karb: 217,03g.
Kahvaltı: White Bread, Low Fat Ice Cream Cups - Cookies 'N Cream, apple, protein plus. Öğle Yemeği: quarter pounder, orange, Light Mayo, Stax Cheddar Potato Crisps, Singles Light, Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|