17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 77,48g | Prot: 90,54g | Karb: 168,55g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Cacık, Erpiliç Tavuk Döner, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kızarmış Yumurta, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Fındık, Tatlı Kiraz, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|