18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 42,27g | Prot: 34,05g | Karb: 89,75g.
Kahvaltı: Ceviz, Muz, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt (200ml), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeşil Erik, Ülker Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|