19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 124,74g | Karb: 230,80g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Увелка Каша 5 Злаков, Богородская Мак Кондитерский, Националь Кокосовая Стружка, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Помидоры, Болгарский Перец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Eliptik - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|