17 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 43,82g | Karb: 113,14g.
Kahvaltı: Mıhlama, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Hurma, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma. Akşam Yemeği: Makarna, Karışık Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Su, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|