19 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 82,32g | Prot: 137,47g | Karb: 392,22g.
Kahvaltı: Cuties Mandarin Orange, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, 2% Fat Milk, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Öğle Yemeği: Pears, Horseradish, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Quest Blueberry Muffin Protein Bar, 2% Fat Milk, Pillsbury Grands! Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing. Akşam Yemeği: Asian Pears, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Skinny Cow Oh Fudge Cookie Low Fat Ice Cream, EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie. Aperatifler/Diğer: Mighties Kiwi. devamı için...
|
|
3758 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Waistline down 1.5 inches already.
19 Haz 19 üye tarafından: -Diablo
|
19 Haz 19 üye tarafından: LZenn
|
19 Haz 19 üye tarafından: -Diablo
|
19 Haz 19 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|