20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 76,29g | Prot: 97,32g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Творожный 70%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Хлеб с Отрубями, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor, Куриные Котлеты с Кабачком, Капустная Запеканка. Akşam Yemeği: Grow Food Холодный Чай с Малиной и Мятой, На Парах Салат с Ростбифом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Печенье Овсяное, Кофе Эспрессо, Петмол Сливки 11%, ВкусВилл Печенье Овсяное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|