20 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 72,95g | Karb: 63,35g.
Kahvaltı: Dukan Yulaf Kepeği, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|