21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 137,29g | Karb: 138,51g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Biber, Domatesler, Duru Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Murat, Kuru İncir, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|