22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 24,60g | Prot: 96,57g | Karb: 60,74g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kayısı, Tatlı Kiraz, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Taşlık, Sütaş Ayran, Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beyzamelikekarakas Kilo Geçmişi
|