04 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 82,08g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream), Whole Grain. Öğle Yemeği: Gouda Cheese, Wafer Thin Honey Roast Ham, Wafer Thin Honey Roast Ham, Gouda Cheese, Toastie Thick Slice, Butter (Salted) . Akşam Yemeği: Puppodum, Chicken Breast, Tandoor Baked Naan Breads, Tikka Masala, White Rice (Long-Grain, without Salt, Cooked), Mini Eggs. Aperatifler/Diğer: Olives (Small-Extra Large), Blue or Roquefort Cheese, Chocolate, Custard Creams. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
Squash Sporu ve Hentbol - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|