|
Вот оно))))))))))))1 литр воды за вчера ...Но!!!!!!!!!!!!!
объемы те же ,даже поджопия схуднули ))))))))))))))
с июля приступаю к +)))))))))))
Девчонки,не паникуем с отвесами ,анализируйте что ели,и спокойно ))))))))))
Пока мы живы все меняется и процессы в организме взаимосвязаны -жара ,обезвоживание,недостаток пищи!!!!!!!!!!!!!
Спокуха))))))))))))))))))все будет нормально,я узнавала)))))
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 92,62g | Prot: 101,23g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Эконива Кефир 3,2%, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. Akşam Yemeği: Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Творог 9%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). Aperatifler/Diğer: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 4 saat ve 23 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 1 saat ve 50 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|