23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 120,98g | Prot: 76,52g | Karb: 171,00g.
Kahvaltı: Mücver, Ceviz, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Fıstık Ezmesi, Kaşarlı Tost, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Cumhuriyet Sucuk. Akşam Yemeği: Karpuz, Yoğurtlu Ispanak, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pestil, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|