24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 42,82g | Karb: 90,84g.
Kahvaltı: Nane, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kabak Kızartması. Aperatifler/Diğer: Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|