24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 59,37g | Karb: 96,61g.
Kahvaltı: Maydanoz, Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Havuç, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Kaju, Torku Beyaz Peynir, Salatalık. Akşam Yemeği: Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Semizotu Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|