|
Sunday funday. the trend is still downward my last carb up resulted in 195 lbs.
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2692 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 140,51g | Karb: 466,00g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, 2% Fat Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, White Bread. Öğle Yemeği: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, America's Choice Bartlett Pear Slices, Pear, Fried Rice, Graham Crackers, Jam Preserves, Great Value Enriched White Sandwich Bread. Akşam Yemeği: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Asian Pears, Quest Birthday Cake Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Arctic Zero Chocolate Peanut Butter Frozen Dessert. devamı için...
|
|
4225 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Your massive jumps up and down are pretty fun to watch. :)
24 Haz 19 üye tarafından: LZenn
|
24 Haz 19 üye tarafından: davidsprincess
|
I'm glad that I can provide some entertainment. And actually, my last carb up put me at 198.6 so this is a lot lower. 192. I should be back in the 180's today.
25 Haz 19 üye tarafından: -Diablo
|
25 Haz 19 üye tarafından: velvetee
|
Yes. About to show a drop.
25 Haz 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|