25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 83,08g | Karb: 104,87g.
Kahvaltı: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı Çekirdeği. Öğle Yemeği: Ayran, Lavaş, Patlıcan Kebabı. Akşam Yemeği: Kuşbaşılı Pide, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Eti Form Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|