25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 60,64g | Karb: 157,89g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süt, Fındık, Badem, Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yumurta. Öğle Yemeği: Sebzeli Misket Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Domatesli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|