26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 116,87g | Prot: 107,56g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Arnavut Ciğeri, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Çoban Salatası, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Gün Kurusu, Çerezya Ceviz İçi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|