26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 62,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 140,22g | Prot: 164,77g | Karb: 30,28g.
Kahvaltı: Low Carb Sausage/Bacon Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Country Crock Spreadable Butter, Black Pepper, Almond Milk, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), DaVinci Sugar Free Vanilla Syrup, Ground or Patty Pork, Egg, Water (Bottled). Öğle Yemeği: Water (Bottled), Bacon. Akşam Yemeği: Butter, Mashed Cauliflower, Low Carb Breading, Chicken Breast, Water (Bottled). devamı için...
|
|
4823 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat ve 12 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 18 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|