|
Start!
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 107,06g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Poğaça. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Cacık, Tavuk Göğsü, Coca-Cola Coca-Cola, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Akşam Yemeği: Hardline Whey 3 Matrix. Aperatifler/Diğer: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|