28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 77,30g | Prot: 48,84g | Karb: 149,10g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Zeytinyağı, Salatalık, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Fındık, Badem, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Aşure. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|