29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 85,55g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Çokça Közlenmiş Biber, Çoban Salatası, Yeşil Yapraklı Marul, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Armut, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|