29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 40,10g | Karb: 91,18g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Peynes Süzme Peynir, Domatesler, Zeytin, Zeytinyağlı Kabak, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Akşam Yemeği: Makarna, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|