30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 97,76g | Prot: 115,89g | Karb: 139,60g.
Kahvaltı: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Şahin Sucuk, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Taciroğlu 3 Dilim Keçi Peyniri, Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Antrikot, Domatesler, Taze Fasulye, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Şölen Octavia Çikolata . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|