01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 112,53g | Prot: 89,25g | Karb: 299,94g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Salatalık, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Bal, Tereyağı, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hünnap Keçiboynuzu Özü. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Çupra. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Vanilyalı Dondurma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Kayısı, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|