01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 29,66g | Karb: 69,15g.
Kahvaltı: Nane, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Semizotu, Ayran, Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Ananas, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|