|
Yanlış girmişim sabah yaaa 🙈🙈🙈
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 42,75g | Karb: 106,51g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Migros Eski Kaşar, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Cupcake. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|