|
kilo aldım bugun itibariyle diyete başladım bu sabah ki kilom bakalim neler yapıcaz :(
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 20,55g | Karb: 157,27g.
Kahvaltı: Salatalık, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola, Ülker Biskrem. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|