03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 62,90g | Karb: 78,51g.
Kahvaltı: Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|