03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 197,69g | Prot: 102,05g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Patates Kızartması, Deniz Tuzu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Kabak Kızartması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Peyman Çekirdek, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı, Badem, Kayısı, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|