04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 120,46g | Karb: 134,28g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 3,5%, Хлеб с Отрубями, Heinz Острый Кетчуп, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи . Öğle Yemeği: Сметана 20%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Akşam Yemeği: Избенка Творог 4,5%, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, ВкусВилл Кумыс. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Кофе Латте, Избенка Творог с Шоколадной Крошкой, Избенка Творог с Шоколадной Крошкой , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущенным Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|