04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 158,53g | Karb: 245,64g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|