Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mehmetosn
Günlük
04 Tem 19
mehmetosn Günlüğü, 04 Tem 19
mehmetosn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
arkadaşlar merhaba şu ana kadar 6-7 ayda yaklaşık 32 kg kadar verdim yaşım 19 sizce göbek sarkması ameliyatı olmalımiyim bir süreden sonra ne kadar kilo vermiş olsam bile bana fazla gelmiyor aşırı bir takıntı oldu önerilerinizi paylaşırsanız çok memnun olurum.
96 kg
Bugüne kadar kayıp:
32,2 kg
.
Geriye kalan:
6,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Temmuz 2019:
415 kcal
Yağ: 25,70g | Prot: 6,05g | Karb: 47,97g.
Kahvaltı:
Zeytinyağlı Kabak.
Öğle Yemeği:
Muz.
Akşam Yemeği:
Kabak Yemeği.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yaşın daha çok küçük vücudunu toparlaman için ciddi anlamda spor yap ve hayatının içinde vazgeçilmezin spor olsun, kilo verdikten sonra kontrol amaçlı bir doktora gittin mi gitmediysen bir doktora görün genel kontrol amaçlı bundan sonraki hayatındaki beslenme düzenin için bir diyetisyenden yardım almalısın ve eğer ideal kilondaysan ve kendini kilolu hissediyorsan kesinlikle bir psikolojik danışmanla bu durumu atlat başarılar 🤗
04 Tem 19 üye tarafından:
denizcansu
Bıçak altına yatmak öyle göründüğü gibi kolay değil maalesef, uzman bi doktor sana yardımcı olacaktir muhtemelen sporla gerekli sıkılaşmayi sağlarsın..
04 Tem 19 üye tarafından:
ahmetsubasi955
merhaba kardeşim, geçmiş olsun. sana ulaşabileceğim bir yer var mı? muhtemelen benim de sarkmam olacak konuşmak isterim.
04 Tem 19 üye tarafından:
Acta non verba
Bende hiç sarkma olmadı bende 33-35 kilo verdim
04 Tem 19 üye tarafından:
simgo97
Denizcansu öncelikle cevap verdiğin için teşekkür ederim. Şuan ideal kiloma 10 kg civarı spora da 2-3 aydır düzenli olarak gidiyorum ama cevremdekiler çok kilo verdiigmi söylemesine rağmen bana o kadar fazla gelmiyor kısacası takıntı gibi birşey oldu bende ve çok sıkıldım o 10 kg yi vermek çok zor geliyor artık.
05 Tem 19 üye tarafından:
mehmetosn
Teşekkür ederim ahmetsubasi
05 Tem 19 üye tarafından:
mehmetosn
Acta Instagramdan ulaşabilirin kardeşim yazarsan eklerim elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.
05 Tem 19 üye tarafından:
mehmetosn
Simge ne kadar zaman da verdin sen.
05 Tem 19 üye tarafından:
mehmetosn
Benzer durumda bende vardı çok hızlı 30 kg vermiştim. Okadar fitness yapmama rağmen çok hızlı verdiğim için sarkmalar oldu. Ameliyatı baya baya araştırdım. Özellikle youtubeden izleyince vaz geçtim. Spora devam ettim 3 yılda toparlandı. Birden ameliyat olmuş gibi olmuyor ama zamanla eskiye dönüyor yeterki yağları yakmaya devam et kasları aktif tut. Ameliyat sonrası çekilenleri duyduktan sonra değmez. Ameliyat basit bir şey değil değmez. Başardıklarınla mutlu ol kalanını zamana bırak bence.
05 Tem 19 üye tarafından:
emrekamber
Mehmetosn ben 7 ay gibi bir sürede verdim 57 dim sonra çalışmaya başladım babamın yanına sonra 52 ye düştüm ama boyuma göre kilom çok az
06 Tem 19 üye tarafından:
simgo97
Mehmet ben de ameliyatı araştıranlardanım ama sıcak yaklaşamadım bi türlü, ketojenik tek öğün beslenme+kolajen+spor durumu toparlar diyenler var 1 yıl gibi bir sürede, sen de bir araştır istersen bunu
06 Tem 19 üye tarafından:
bozde
Hepinize teşekkür ederim cevap verdiğiniz için.
19 Tem 19 üye tarafından:
mehmetosn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mehmetosn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle