05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 81,27g | Prot: 113,70g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Джюгас Сыр Пармезан, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи, Хлеб с Отрубями, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Сметана 20%, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Дыня, Джюгас Сыр Пармезан, Черешня. Aperatifler/Diğer: Избенка Творог с Шоколадной Крошкой, Избенка Ацидофилин 3,2%, Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|