05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 71,23g | Karb: 255,27g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Domatesler, Etli Mantı, Soğanlar, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Çikolatalı Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|