06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 123,40g | Karb: 232,18g.
Kahvaltı: Богородская Мак Кондитерский, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Каша 5 Злаков, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брест Литовск Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Радуга, Рафаэлло Конфета, Варенье, Абрикос, Моя Славита Творог 2%, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Eliptik - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|