06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 107,66g | Prot: 55,28g | Karb: 54,63g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon. Öğle Yemeği: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Baby Spinach, Roma Tomatoes, Amport Foods Roasted & Salted Sunflower Seed Kernels, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Provolone Cheese, Russer Wunderbar Bologna, Krakus 98% Fat Free Extra Lean Sliced Polish Ham, Pearls Large Black Olives. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Grapes, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|