|
Canım Karatay be 😊
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 138,83g | Prot: 69,73g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Yeşil Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Algida Keyif, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Karpuz. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Temizlik - 2 saat ve 23 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrik ederim Karakuz 🤗✌️
07 Tem 19 üye tarafından: Banu✌️
|
07 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Teşekkürler batu 😁 1 gün şurupçu 🙈
07 Tem 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Dönüşm muhtesem oldu diyosuuuuuun 💃😁
07 Tem 19 üye tarafından: eylos58
|
07 Tem 19 üye tarafından: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|