07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 60,29g | Karb: 128,76g.
Kahvaltı: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Ananas. Öğle Yemeği: Doğadan Beyaz Çay, Nektarin, Dardanel Ton Klasik, Domatesler, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Sirke, Limon Suyu, Salatalık, Çiğ Sebze, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Akşam Yemeği: Zerdeçal, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Alpro Badem Sütü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|